Lange habe ich gerade vor vegan, aber auch glutenfrei ein bisschen gedrückt…. ABER allein aus dem Grund, weil es in der Anfangszeit fast überall so Produkte mit jeder Menge nicht so natürlichen Zutaten gab. Mit der Zeit bin ich dann auf immer mehr interessante Rezepte und Tipps gestoßen und habe angefangen es einfach mal auszuprobieren. Ich finde dieser Drang das Neue auszuprobieren und offen für neue Welten zu bleiben gehört gerade in der Küche dazu, wenn man gut sein will. Anders stagniert man. Dies kann in Ausnahmefällen gut sein, einfach weil das Konzept super ist, aber meistens ist es eher kontraproduktiv gerade gesellschaftliche Trends zu verschlafen.
Das folgende Rezept war eines meiner ersten Veganen, Glutenfreien, fast Zuckerfreien Versuche.
Hab es dann bei weiteren Versuchen optimiert und auf uns angepasst.
Versucht es
Du brauchst für eine Springform normaler Größe für den Teig:
260 g Reismehl
160 g Kokosblütenzucker/ Vollrohrzucker
70 g Kakao
70 g gemahlene Mandeln/ Haselnüsse
2,5 EL Leinsamen
2 TL Backpulver
½ Tl Natron
¼ Tl Salz
260 g Zucchini geraspelt
340 g Kokosmilch/Pflanzenmilch
70 g Dattelsirup/ Rosinensirup
Für die Schokocreme:
320 g gekochte Süßkartoffel
260 g Sonnenblumenkernmus/Nussmus nach Wahl
110 g Dattelsirup/ Rosinensirup
30 g Kakao
60 g Pflanzenmilch
Etwas geriebene Tonkabohne
1 Prise Salz
So geht`s
Für den Boden, die trockenen Zutaten, welche nicht gemahlen sind mahlen und dann alle miteinander vermischen. Kokosmilch und Sirup werden ebenfalls mit einander vermischt und anschließend mit den trockenen Zutaten zu einem Teig vermischt. Zum Schluss werden die geriebenen Zucchini mit in den Teig gerührt.
Der Teig wird nun in eine gefettete Backform gegeben und 190°C für ca. 45 Minuten gebacken. Die Backzeit hängt ein bisschen vom jeweilen Backofen ab. Am besten immer mit einem Holzspieß kontrollieren ob der Kuchenteig durchgebacken ist.
Nach dem Backen den Kuchen auskühlen lassen bevor er mit der Creme gefüllt wird.
Für die Creme werden die Süßkartoffeln geschält und gekocht, wenn sie etwas ausgekühlt sind, werden sie mit den restlichen Zutaten für die Creme gemixt.
Zum Füllen wird der Kuchen in 2 Teile geteilt. Dies geht am besten mit der Fadenmethode.
Anschließend die Creme auf dem Boden verteilen und anschließend den Deckel wieder drauflegen.
Für einen Schokoladenüberzug schmelze ich 99% Kuvertüre mit etwas Pistazienkernöl auf dem Wasserbad und übergieße den Kuchen damit.
Passt super zu Kaffee
